Päev kajab

Käsud ja keelud rasedatele


Ma siin hakkan vaikselt hulluks minema.

Üha sagedamini meenub üks tuttav, kellelt kunagi, kui ta oli lapseootel, küsisin, et noooh, kas loed ja valmistud ette ja käid perekoolis ka, siis vastas ta lihtsalt – Ei. Mingeid üldasju tean, aga ma ei loe midagi juurde, see muudaks mind närviliseks ja paneks muretsema. Kõige olulisem on olla rahulik.

Puhas kuld! Mina näe olen ikka natuke lugenud ja ausalt öeldes nii on – kogu see info ajab lihtsalt hulluks ja närvi! Näiteks ühest allikast loen, et banaani pole raseduse ajal väga mõistlik süüa, see teeb lapse paksuks. Teisest kohast – sööge banaani, nendes on B-vitamiini, mis on beebi närvisüsteemi arenguks suurepärane.

Üks veebisait ütleb, et ei tohi kõhul magada, teine ütleb, et vabalt võib.

Soovitatakse süüa gluteenivaba toitu, siis on vähem pärmseeni organismis, vähem gaase, põletikku jmt. Otseloomulikult soovitatakse süüa erinevaid toiduaineid eraldi söögikordadel. Suhkru võiks ära unustada ja mett tuleb ka ettevaatlikult tarbida. Üldse võiks kogu magusa kraami ära jätta ja tõsiselt tuleks mõelda mis puuvilju tarbida, et käärimisprotsesse ohjes hoida.

Süüa ei tohiks toorest ja suitsutatud kala. Selle reegli vastu olen ma eksinud. Rohkem kui korra, mis on mul muidugi tõsiseid süümekaid tekitanud.

Jooma peab ohtralt vett.

Positiivne on see, et mul ei ole turseid, ei valuta selg ja ei ole kõrvetisi. Vähemalt seni veel. Aga mul on nina kinni hommikuti, see küll ei pidavat olema raseduse puhul midagi ebaharilikku, kuid siiski, päris normaalne see ju ka pole. Vähemalt tavaelus mul sellist asja ei esinenud. Ju on ikkagi mingi tasakaal kuskil nihu?

Lugesin et kaltsiumi, räni, tsingi ja E-vitamiini olemasolu ning tasakaalu peaks arst välja selgitama, sest nendest ei tohi raseduse ajal puudus olla. Mull ei ole keegi mitte midagi välja selgitanud! No kui raud ja veresuhkur välja jätta. Neid on uuritud. Vot sedasi. Jälle oli põhjust muret tunda. Mind häirib kui mu meeleolu on häiritud. Kontakteerusin ämmaemandaga ja rääkisin lisakaltsiumist, kusjuures rääkisin ema orteporoosist ja selle pärilikkusest ja … Ühesõnaga kurtsin muret. Soovitas perearsti poole pöörduda, et mul kaltsiumi ja ka ühtlasi D-vitamiini taset uuritaks. Pöördusin. Küsiti, miks ämmaemand raseduskeskuses ei lase mul vastavat vereanalüüsi teha. Huvitaval kombel olin ma ise ka sellele juba mõelda jõudnud, nii et säherdune pärimine ei löönud mind mitte verest välja, vaid selgitasin rahulikult, et see persoon mul just nimelt perearsti poole soovitaski vastavate uuringute tegemiseks pöörduda. Üldmulje jäi vist nii, et mina ei tea mitte midagi, kes mis analüüse võtab, aga ma oleks väga õnnelik ja tänulik, kui te mul neid ikka võtaks ja kõik olulise välja selgitaks.

Tulemus – teisipäeval võtavad perearstikeskuses verd ja uurivad mu vitamiinide ja mineraalide tasemeid. Väga armas.

Saunas ei tohi käia, mullivannis ka mitte, kui selles sisaldub normaalselt sooja vett.

Jalutada võib. See pidi üldse kõige parem füüsline koormus olema raseduse ajal. Kõik olulised lihased saavad trenni.

Kui ma jõudsin ravimtaimedeni, mida raseduse ajal ei tohi tarbida, siis no ma ei tea, mul läks igasugune lugemisisu ära. Ei tohi näiteks tarbida: raudrohi, aaloe, saialill, kaneel, kõrvitsaseemned, jänesekapsas, petersell, nelk, võilille juur ja lehed (tarvitada ettevaatlikult) jne (http://www.looduspere.ee/blogi/rasedus-ravimtaimed-ja-toit)

Lõppkokkuvõttes võin ma tegelikult vabalt kõik need käsud ja keelud ühte lausesse mahutada –  Rase peaks võimalikult vähe Internetis ringi kolistama ;) , sööma mõistlikes kogustes võimaluse piires puhast toitu, jalutama värskes õhus ja olema õnnelik.

Hea on targutada, aga selle tarkuse järgi käituda on palju keerukam :)

4 kommentaari “Käsud ja keelud rasedatele

  1. Unusta selle postituse ülemine osa nüüd kenasti ära ja kuula enda poolt antud soovitust postituse lõpus :) Mina ütlesin rasedana ei alkoholile ja toorele kalale (hüvasti sushi!) muidu elasin aga oma elu edasi. Ja nina oli mul ka kinni aga ma isegi ei tea, millest see tuleb.

    1. Soolaheeringat ka ei söönud? :) Kuidas inimesed nii tublid suudavad olla! Vürtsikilu vist ka ei tohiks süüa. Ma ei mäleta, aga tundub nagu oleksin seda ka vähemalt korra kogu selle aja peale söönud.
      Heeringat olen kindlasti rohkem tarbinud.

  2. tegelikult pidi osalt organism ikka nii piisavalt tark olema, et kui on isu mingi asja järgi siis on vajadus ka selle järgi, et väga ei maksa vaadata kas ta on nimekirjas või mitte. kuuldavasti osadel taimetoitlastel pidavat vahest rasedus neid hulluks ajama, sest liha isu tuleb peale nii mis kole. aga no tegelikult ma ei temida ma räägin, olen kuss edasi

    1. näiteks tuunikala on väga elavhõbedarikas, see võib lootele äärmiselt halvasti mõjuda. Tuunikala ma tõesti ei ole oma meelest söönud ka :)
      Aga on veel õudsaid hädasid, mida toores kalas leiduvad bakterid võivad põhjustada, ei taha neisse süveneda, hakkaksin liialt muretsema.

      Aga mis isudesse puutub ja eriti sellesse et taimetoitlased tahvad liha, aga mingi tõekspidamine vmt ei luba süüa, siis ütleks et rumalad on. Eeldan et nad vähemalt saavad siis aru, et kuskilt mujalt tuleb valk ja raud kätte saada.

      Aga eks isude kohta on minu ämmaemand ka öelnud, et keha on tark ja teda tuleb kuulata. Ämmakas on mul lubanud soolaheeringat süüa, küll väikestes kogustes ja mitte iga päev ja pärast tuleb piisavalt palju vett juua.

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s